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雨の日をポジティブに♪
こんにちは☔くぼ薬局 管理栄養士の古賀です。 とうとう梅雨入りしましたね・・・ジメジメして、おまけに蒸し暑い日々の始まりか😫 なんて気分を落としていませんか❓ 確かに梅雨時期はどんよりした気分で、体調不良で100％の自分を出し切れない❗❗という方も多いと思いま …
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暑さに負けない体づくりとは？
こんにちは！くぼ薬局 管理栄養士の古賀です。 ここ数日、朝晩はすこし肌寒い日が続いていますが💦日中は冷房を入れないと暑いくらいの気温ですね🌤️この気温差に体がつかず、疲れがたまっている方もいるのではないでしょうか😱⁉️ さて皆さん、暑熱純化という …
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こころとからだ、潤っていますか？
こんにちは！くぼ薬局 管理栄養士の古賀です。 5月5日は「立夏」ですね🎐暦の上では夏の始まりとされています。ここ数年で気温も一気に上昇し、春と秋が短くなってきていますね・・・😢 紫外線も強く、日焼け止めクリームを塗り忘れて💦うっかり日焼けしてた❗❗なんていう方 …
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紫外線対策は準備万端ですか？
こんにちは！くぼ薬局 管理栄養士の古賀です。 つい最近まで冬物を片づけるか迷っていましたが、一気に気温が上がりましたね☀️日中は夏のような暑さで💦この時期から暑いと、夏本番がどうなることか心配になってきますね。 色んなお店で紫外線対策グッズも販売され、どれを選 …
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「おいしく」「楽しく」食事をする効果とは！？
こんにちは！くぼ薬局 管理栄養士の古賀です。 新年度もスタートして✨新社会人の皆さんを街中で見かけることが多くなりました😊緊張している姿を見ると、自分が新社会人だったころを思い出します・・・ （毎日、緊張と不安でドキドキしながら出勤していました💦） 新年度から …
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カラダの不調続いていませんか？
こんにちは！くぼ薬局の管理栄養士 古賀です。 3月も半ばになりましたね。卒業式や卒園式、人事異動・・・新生活に向けて着々と準備して✨ドキドキ💓ワクワクした気分の方もいると思います特に4月から親元を離れて暮らす学生さんや新社会人の皆さん❗食事の準備、どうするか決 …
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栄養満点！！春野菜のカニカマサラダ
こんにちは！管理栄養士の古賀です。 ３月に入り、温かくなったかと思えば・・・寒の戻りで気温が下がったりと寒暖差で疲れがたまっていませんか？この時期は自律神経の乱れも起きやすく、体調を崩してしまう方も多いと思います。 詳しくはまた別の機会にお話しますね😇 &nb …