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水分補給に必要な栄養素とは？
こんにちは！くぼ薬局 管理栄養士の古賀です。 今年の梅雨はあっという間に終わってしまいましたね😮💦3週間という短い期間でしたが、雨量は平年を上回ったそうです❗❗ 日中は35℃を超える日も多く、各地で熱中症警戒アラートが発令されています。 水分補給をこまめに・ …
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毎日スッキリしたいあなたへ
こんにちは！くぼ薬局 管理栄養士の古賀です。 梅雨の中休みでしょうか❓今週は天気が良い・・・良すぎますね💦日中の気温も高く、連日熱中症で搬送されたというニュースが流れていますので😰お気を付けください。 さて話は変わりますが、梅雨入りしておなかの調子が良くない・ …
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雨の日をポジティブに♪
こんにちは☔くぼ薬局 管理栄養士の古賀です。 とうとう梅雨入りしましたね・・・ジメジメして、おまけに蒸し暑い日々の始まりか😫 なんて気分を落としていませんか❓ 確かに梅雨時期はどんよりした気分で、体調不良で100％の自分を出し切れない❗❗という方も多いと思いま …
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暑さに負けない体づくりとは？
こんにちは！くぼ薬局 管理栄養士の古賀です。 ここ数日、朝晩はすこし肌寒い日が続いていますが💦日中は冷房を入れないと暑いくらいの気温ですね🌤️この気温差に体がつかず、疲れがたまっている方もいるのではないでしょうか😱⁉️ さて皆さん、暑熱純化という …
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こころとからだ、潤っていますか？
こんにちは！くぼ薬局 管理栄養士の古賀です。 5月5日は「立夏」ですね🎐暦の上では夏の始まりとされています。ここ数年で気温も一気に上昇し、春と秋が短くなってきていますね・・・😢 紫外線も強く、日焼け止めクリームを塗り忘れて💦うっかり日焼けしてた❗❗なんていう方 …
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紫外線対策は準備万端ですか？
こんにちは！くぼ薬局 管理栄養士の古賀です。 つい最近まで冬物を片づけるか迷っていましたが、一気に気温が上がりましたね☀️日中は夏のような暑さで💦この時期から暑いと、夏本番がどうなることか心配になってきますね。 色んなお店で紫外線対策グッズも販売され、どれを選 …
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「おいしく」「楽しく」食事をする効果とは！？
こんにちは！くぼ薬局 管理栄養士の古賀です。 新年度もスタートして✨新社会人の皆さんを街中で見かけることが多くなりました😊緊張している姿を見ると、自分が新社会人だったころを思い出します・・・ （毎日、緊張と不安でドキドキしながら出勤していました💦） 新年度から …