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美容レシピ 豚肉と卵とちんげん菜の塩味炒め・キウイとトマトとナッツのはちみつ和え
こんにちは、くぼ薬局 栄養管理室のくぼです。 11月も残りわずかとなり、いよいよ師走の足音が近づいてきました。寒さとともに空気の乾燥が気になる季節です。 健康と美容のポイントは、 • 乾燥による 肌のバリア機能低下 を防ぐことが大切です。 • 感染症予防のため …
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レシピ 鶏むね肉とパプリカのマリネ・もっちり五穀と青菜おむすび
こんにちは、くぼ薬局の栄養相談室です。 乾燥の気になる季節、お肌の健康を守るために、美肌メニューを食事にも取り入れてみませんか？ 今回は、季節の恵みを味わう「青菜おむすび」 秋から冬にかけて旬を迎える小松菜や大根葉、かぶの葉は、ビタミンC・A・B群をはじめ、鉄 …
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美肌レシピ タンドリー風さば・小松菜としめじの和え物
こんにちは！寒くなり、乾燥が気になる季節になりました。 くぼ薬局 栄養相談室から皆様に、肌にやさしいメニューをお届けします。 肌のトラブルは、美容だけでなく感染症の予防にも関係しています。 スキンケアと合わせて、食事からも肌をいたわってみませんか？ 肌にやさし …
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夏こそ保湿をしっかり行いましょう
こんにちは！くぼ薬局 管理栄養士の古賀です。 毎日暑い日が続いていますね☀️外出する際は皆さん、紫外線対策は行っていますか❓ここ数年で日傘を差す人も増えてきましたね。 こちらの記事も一緒にご覧ください▶️ 紫外線対策は準備万端ですか？ 紫外線対策と一緒に行って …
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水分補給に必要な栄養素とは？
こんにちは！くぼ薬局 管理栄養士の古賀です。 今年の梅雨はあっという間に終わってしまいましたね😮💦3週間という短い期間でしたが、雨量は平年を上回ったそうです❗❗ 日中は35℃を超える日も多く、各地で熱中症警戒アラートが発令されています。 水分補給をこまめに・ …
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