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ダイエットの味方「玄米」が食欲コントロールに役立つ！
こんにちは！ 管理栄養士の山城です。 こんなお悩みや疑問はありませんか？ ダイエットに玄米って本当にいいの？ 玄米で痩せやすくなるの？ 食欲がとまらなくて困っている 私自身、以前は太りやすくリバウンドを繰り返していました。 そんなとき玄米ご飯に変えてダイエット …
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オンライン栄養相談が始まります！
こんにちは。 管理栄養士の山城です＾＾ 突然ですが皆様にご案内があります🍀 これから、くぼ薬局では オンラインでの栄養相談が始まります✨ スマホで栄養相談ができるんです✨ ご自宅にいながらご相談できますよ＾＾ 公式LI …
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腸活KIKUIMOきな粉レシピ【えのきのピザソース炒め】
こんにちは♩ 管理栄養士の山城です＾＾ 以前にご紹介した腸活KIKUIMOきな粉。 料理にも使えます！ かけるだけで 健康度がアップした気分に✨ 食物繊維が不足してるなぁ という方におすすめ♩ 今回は えのきを美味しく食べれる えのきのピザソース …
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ストレスが肝臓に負担！？肝臓お助けのハーブティー
こんにちは♩ 今日は「ストレスと肝臓」について。 ストレスと肝臓 最近ストレスを感じることはありましたか？ 私はストレスがあると 食べ過ぎてしまうことがよくありました。 ストレスがあると 甘いものやこってりしたものを食べたくなるんですよね.. でもそれは体の自 …
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菊芋で血糖値をゆるやかに～腸活KIKUIMOきな粉～
こんにちは♩ 管理栄養士の山城です(^^ 今年度も始まり、あっという間に１月も終わりますね！ 今回は、新しく入荷した 「腸活KIKUIMOきな粉」をご紹介✨ 腸活KIKUIMOきな粉 いきなりですが、菊芋を聞いたことはありますか？ なかなか食卓に …
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毎日スッキリしたい方には混ぜるだけの「シクロドリーム」がおすすめ
2024.8.27 更新 こんにちは♩ 管理栄養士の山城です。 暦上では秋になりましたね。 秋は気温差もあり、自律神経が乱れやすくなります。 とくに便秘がちな方は調子を整えるために気をつけたい時期ですね。 お腹の調子を整えるために食物繊維を意識されている方も多 …
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おすすめ商品！焙煎黒豆茶
こんにちは！ もう年末で底冷えする寒さになってきましたね⛄ 冬は運動不足にもなりやすく、血糖値管理が悪くなると言われています。 今回は、そんな血糖値コントロールに役立つアイテムをご紹介します。 焙煎黒豆茶 焙煎黒豆茶です。 お茶はもちろんのこと、 …
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朝におすすめ！マイタケと厚揚げの炒め煮レシピ
こんにちは！ 今回は朝食におすすめのマイタケと厚揚げのレシピをご紹介します♩ 朝食でこのレシピがおすすめな理由は３つあります↓ 食物繊維が豊富なキノコ類を摂れる 朝に食物繊維を摂ると、朝と昼の食後血糖値がゆるやかになる 参考文献：時間代謝学に基づく効率的な 食 …