管理栄養士からの“おいしい”話NUTRITION COLUMNS
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心と体のバランスを整える【大豆粉のケーキ風パン】
混ぜてレンジでチンするだけの 簡単に作れて健康的な ケーキ風パンを作ってみませんか? 食物繊維たっぷりで 大豆のイソフラボンも摂れて腸活にもなる。 大豆のイソフラボンは女性ホルモンに似た働きをしてくれる。 心と体のバランスをとってくれます。 卵はいわゆる幸せホ …
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1日3食食べたいぐらい!小麦粉不使用のポテトピザ
こんにちは。 管理栄養士の山城です🌸 今回は数年前から我が家で人気の じゃがいもを使ったヘルシーピザをご紹介します。 このレシピがおすすめな人 小麦粉を控えている人 健康に気をつけられている人 腸のことを考えたい人 アトピーがある私は小麦粉だと湿疹が出やすい …
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玄米を食べないほうがいい人ってどんな人?
健康にいいと言われている玄米。 そんな玄米でも、体に合わない人もいます。 あなたは大丈夫かチェックしてみてくださいね。 この記事でわかること 玄米を食べないほうがいい人はどんな人か 玄米が合う人はどんな人か 玄米を食べないほうがいい人 玄米が合わない人はこんな …
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ダイエットの味方「玄米」が食欲コントロールに役立つ!
こんにちは! 管理栄養士の山城です。 こんなお悩みや疑問はありませんか? ダイエットに玄米って本当にいいの? 玄米で痩せやすくなるの? 食欲がとまらなくて困っている 私自身、以前は太りやすくリバウンドを繰り返していました。 そんなとき玄米ご飯に変えてダイエット …
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オンライン栄養相談が始まります!
こんにちは。 管理栄養士の山城です^^ 突然ですが皆様にご案内があります🍀 これから、くぼ薬局では オンラインでの栄養相談が始まります✨ スマホで栄養相談ができるんです✨ ご自宅にいながらご相談できますよ^^ 公式LI …
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腸活KIKUIMOきな粉レシピ【えのきのピザソース炒め】
こんにちは♩ 管理栄養士の山城です^^ 以前にご紹介した腸活KIKUIMOきな粉。 料理にも使えます! かけるだけで 健康度がアップした気分に✨ 食物繊維が不足してるなぁ という方におすすめ♩ 今回は えのきを美味しく食べれる えのきのピザソース …
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ストレスが肝臓に負担!?肝臓お助けのハーブティー
こんにちは♩ 今日は「ストレスと肝臓」について。 ストレスと肝臓 最近ストレスを感じることはありましたか? 私はストレスがあると 食べ過ぎてしまうことがよくありました。 ストレスがあると 甘いものやこってりしたものを食べたくなるんですよね.. でもそれは体の自 …
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菊芋で血糖値をゆるやかに~腸活KIKUIMOきな粉~
こんにちは♩ 管理栄養士の山城です(^^ 今年度も始まり、あっという間に1月も終わりますね! 今回は、新しく入荷した 「腸活KIKUIMOきな粉」をご紹介✨ 腸活KIKUIMOきな粉 いきなりですが、菊芋を聞いたことはありますか? なかなか食卓に …