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「おいしく」「楽しく」食事をする効果とは！？
こんにちは！くぼ薬局 管理栄養士の古賀です。 新年度もスタートして✨新社会人の皆さんを街中で見かけることが多くなりました😊緊張している姿を見ると、自分が新社会人だったころを思い出します・・・ （毎日、緊張と不安でドキドキしながら出勤していました💦） 新年度から …
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カラダの不調続いていませんか？
こんにちは！くぼ薬局の管理栄養士 古賀です。 3月も半ばになりましたね。卒業式や卒園式、人事異動・・・新生活に向けて着々と準備して✨ドキドキ💓ワクワクした気分の方もいると思います。 特に4月から親元を離れて暮らす学生さんや新社会人の皆さん❗必見です。 くすりち …
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アナタだけに届く『レポート』とは？
こんにちは！くぼ薬局 管理栄養士の古賀です。 いきなり何を言い出すんだという勢いで！！クイズから始まりました📣第2回 くすりちゃん講座の開講です😂 あまりにも難問すぎて分からない方もいるかもしれません🤔❓❗ 答えは・・・   …
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知っておきたい上手なお酒との付き合い方
こんにちは！くぼ薬局 管理栄養士の古賀です。 気が付けば今年もあとわずかになりましたね・・・ 年末年始は遠方にいるご家族やご友人が帰省されるのではないでしょうか？ （私も近いですが、実家に帰省します） また忘年会シーズンも佳境に入ってきましたね。 …
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コンビニでもバランスいい食事にできる！コツは３つを揃えること
こんにちは♩ くぼ薬局 管理栄養士の山城です。 この記事はこんな方におすすめです。 忙しくて自炊できない よくコンビニを利用している コンビニ食でも健康に気遣いたい そんなあなたに、ポイントをまとめましたので よければご参考ください。 下の３つを …
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よさを知ったら腸活したくなる！メリットや食事法について
こんにちは！くぼ薬局管理栄養士の山城です。 最近よく言われてる腸活。 腸が良くなると健康に良いって言いますよね。 具体的に何がいいかというと すっきりした気持ちになる 肌の調子がよくなる やせやすくなる 仕事や勉強がはかどる シニアでは筋肉低下予防に 認知症予 …
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夏バテ対策～私の出身の沖縄でよく出る食材～
年々、暑さが増すこの頃。とても暑いですよね、、。 皆さんは夏バテは大丈夫でしょうか？ 私は最近夏バテのようなときがあり、なんだかやる気が出ないなあということもありました。 そういう時に個人的にも元気が出たなという食材があります！ それが豚肉です。 豚肉は疲れと …
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このストレス社会に打ち勝つ食事
毎日過ごしているだけで何らかのストレスってありますよね。 多くは人間関係と言われれていますが、 皆さんはどうでしょうか？ 私は元々、心配症で不安になることもありましたが、 ずっと悩み続けていると体に不調が出てくるんですよね..。 その時はなんともなくても数か月 …
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肺疾患のためのカロリーアップの食事法
こんにちは！くぼ薬局管理栄養士の山城です。 肺疾患の方はエネルギーがすごく必要になりますよね。 だけど食事をするのが大変。食べたいけど食べられない。 そんな方に無理なく食べる方法をご紹介します。 いくつかありますので、ご自身に合う方法を取り入れてみてください。 …
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高齢者はやせに注意！食欲不振の食事のコツ
こんにちは。くぼ薬局管理栄養士の山城です。 この蒸し暑い夏は食欲が落ちやすいですよね。 特にご高齢の方は肥満よりも痩せに注意していただきたいです。 参考：食生活と長寿 とは言っても食べれない時がありますよね。 私の親も一度に多く食べられないので、一日に分けて食 …