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腸活KIKUIMOきな粉レシピ【えのきのピザソース炒め】
こんにちは♩ 管理栄養士の山城です＾＾ 以前にご紹介した腸活KIKUIMOきな粉。 料理にも使えます！ かけるだけで 健康度がアップした気分に✨ 食物繊維が不足してるなぁ という方におすすめ♩ 今回は えのきを美味しく食べれる えのきのピザソース …
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朝におすすめ！マイタケと厚揚げの炒め煮レシピ
こんにちは！ 今回は朝食におすすめのマイタケと厚揚げのレシピをご紹介します♩ 朝食でこのレシピがおすすめな理由は３つあります↓ 食物繊維が豊富なキノコ類を摂れる 朝に食物繊維を摂ると、朝と昼の食後血糖値がゆるやかになる 参考文献：時間代謝学に基づく効率的な 食 …