栄養だより5月　内側から『食べる紫外線対策』

こんにちは、くぼ薬局　栄養相談室　管理栄養士です😊

今月は「食べる紫外線対策」についてご紹介します🌱

皆さま、紫外線対策は始めていますか。

佐賀では昨年5月、真夏（8月）の約8割〜同等の紫外線量が観測されました☀️（気象庁「日最大UVインデックス（観測値）の月平均」より）

これから 日照時間が長くなるのもあり、春〜初夏は“蓄積ダメージ”に特に注意が必要です。

外側のケアに加えて、抗酸化作用のある食品で内側からも紫外線に負けない肌づくりを🌟

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