美容レシピ　豚肉と卵とちんげん菜の塩味炒め・キウイとトマトとナッツのはちみつ和え

こんにちは、くぼ薬局　栄養管理室のくぼです。

11月も残りわずかとなり、いよいよ師走の足音が近づいてきました。寒さとともに空気の乾燥が気になる季節です。

健康と美容のポイントは、
• 乾燥による 肌のバリア機能低下 を防ぐことが大切です。
• 感染症予防のためにも、日々のケアを意識しましょう。
• スキンケア と 食事 の両面から肌のうるおいを守ることが、健康維持につながります。

乾燥の季節こそ、肌と体をいたわる習慣が大切です。

うるおいを保つ栄養素の入ったメニューを取り入れて、健やかな毎日を過ごしましょう。

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