栄養だより９月号
こんにちは、くぼ薬局 管理栄養士の久保です。
皆さまに栄養だより９月号をお届けします😊
まだまだ暑い日が続くなか、秋の味覚もぞくぞくと出てきました💕
サツマイモ、シャインマスカット、栗、さんま・・・美味しい物を食べて、
元気に残暑を乗り切りたいですね✨
その他のお知らせ
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消化にいいレシピ 中華風鶏ひき肉とすり大根のもっちり麦おかゆ 高野豆腐とかぶのやわらか煮
こんにちは、栄養相談室から、 みなさんに今月も美味しい話をお届けします。 12月は気持ちも日常も、何かと慌ただしくなる季節。 人と会う機会や食事の場も増え、つい食べ過ぎてしまうこともあります。 そんな時こそ、消化にやさしいレシピで胃腸をいたわり、 心も体も軽や …
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美容レシピ 豚肉と卵とちんげん菜の塩味炒め・キウイとトマトとナッツのはちみつ和え
こんにちは、くぼ薬局 栄養管理室のくぼです。 11月も残りわずかとなり、いよいよ師走の足音が近づいてきました。寒さとともに空気の乾燥が気になる季節です。 健康と美容のポイントは、 • 乾燥による 肌のバリア機能低下 を防ぐことが大切です。 • 感染症予防のため …
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レシピ 鶏むね肉とパプリカのマリネ・もっちり五穀と青菜おむすび
こんにちは、くぼ薬局の栄養相談室です。 乾燥の気になる季節、お肌の健康を守るために、美肌メニューを食事にも取り入れてみませんか？ 今回は、季節の恵みを味わう「青菜おむすび」 秋から冬にかけて旬を迎える小松菜や大根葉、かぶの葉は、ビタミンC・A・B群をはじめ、鉄 …