栄養だより夏号
栄養だより夏号です。
人それぞれ、体格やライフスタイル、持病の有無など違うので
その人に合ったお食事は変わってきます。
私もずっと同じ食事ではなく、
季節やそのときの体調、食べる時間によっても
食べるものを調整しています。
まずはあなたのお食事や生活習慣などをお尋ねして
一緒にお食事の計画を立てていきます。
今のお食事を見直したい、今ある悩みを相談したいという方は
下のページで詳細をご覧くださいね。
その他のお知らせ
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鮭のビタミンソース えびとブロッコリーの和風スパゲティ
こんにちは、くぼ薬局栄養相談室の管理栄養士です😊 佐賀の5月は紫外線がとても強くなり、晴れた日には紫外線指数が「強い」から「非常に強い」まで上がることがあります。 真夏並みの紫外線対策が必要な季節です🌻 日差しが強いときは、日焼け止め、長袖、帽子、サングラス、 …
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栄養だより6月号～梅雨の食中毒対策～
こんにちは、くぼ薬局栄養相談室の管理栄養士です。 今月も皆様に「栄養だより」をお届けします。 佐賀では6月中旬に梅雨入りが予測されており、高温多湿の時期は食中毒が気になる季節になってきました。 今号では、日常の買い物や調理、お弁当作りで気をつけたいポイントをま …
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栄養だより5月 内側から『食べる紫外線対策』
こんにちは、くぼ薬局 栄養相談室 管理栄養士です😊 今月は「食べる紫外線対策」についてご紹介します🌱 皆さま、紫外線対策は始めていますか。 佐賀では昨年5月、真夏（8月）の約8割〜同等の紫外線量が観測されました☀️（気象庁「日最大UVインデックス（観測値）の月 …
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キャベツと豆乳のクラムチャウダー 甘酒スムージー
こんにちは、久保薬局 栄養相談室管理栄養士です。 春は寒暖差や新生活のストレスによって自律神経のバランスが乱れやすく、「春疲れ」を感じやすい時期です。そんな季節におすすめなのが、自律神経の働きをサポートする栄養をしっかりとれる2品。 クラムチャウダーは、春キャ …