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もしダイエットがつらいなら。幸せのためのウェルネスな食事を
ウェルネスな食事って何？と思うかもしれません。 これは私のマイブームの言葉です。 ウェルネスとは身体だけでなく心も健康で幸せなライフスタイルのことを言います。 なので食事で関わっている私としては、健康な食事もお伝えしたいと思いますが、 同時に食べて幸せになるよ …
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ウェルネスな食事を「心身ともに」健康な食べ方をご提案したい
こんにちは。くぼ薬局 管理栄養士の山城です。 食に携わる身として、健康になるためのお食事を提案していますが その人が食べる幸せも考えないといけないなと感じています。 というのは家族の話がヒントにもなったからです。 あれは食べたらいけない、これを食べたらいけない …
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栄養相談をするうえで大事にしている「心」
この記事を読んでくれているあなたも、何かしらストレスはありますよね。 （呼吸しているだけで酸化ストレス、暑さ・寒さのストレス、人間関係、家族のこと、様々ですよね..!） 私は過去に自分の限界を超えるストレスがかかったせいか、いつも何かしら不調があるという時期が …
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病気になるほど頑張ってきたんだ
こんにちは。管理栄養士の山城です。 今までは栄養知識やレシピを中心にコラムを書いていましたが、 日々感じることも書きたいと思い書いています。 今日書くことは自分のことでもあります。 そして色んな方と話す中で 何か心がほっとなる言葉をかけられたら、、 と感じてい …