栄養だより12月号
栄養だより12月号を発行しました！
記念すべき第１回目なので、
薬局にいる管理栄養士について少しご紹介します。
無料栄養相談も行っていますので、お気軽にお声がけください。
その他のお知らせ
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夏バテ対策～私の出身の沖縄でよく出る食材～
年々、暑さが増すこの頃。とても暑いですよね、、。 皆さんは夏バテは大丈夫でしょうか？ 私は最近夏バテのようなときがあり、なんだかやる気が出ないなあということもありました。 そういう時に個人的にも元気が出たなという食材があります！ それが豚肉です。 豚肉は疲れと …
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もしダイエットがつらいなら。幸せのためのウェルネスな食事を
ウェルネスな食事って何？と思うかもしれません。 これは私のマイブームの言葉です。 ウェルネスとは身体だけでなく心も健康で幸せなライフスタイルのことを言います。 なので食事で関わっている私としては、健康な食事もお伝えしたいと思いますが、 同時に食べて幸せになるよ …
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ウェルネスな食事を「心身ともに」健康な食べ方をご提案したい
こんにちは。くぼ薬局 管理栄養士の山城です。 食に携わる身として、健康になるためのお食事を提案していますが その人が食べる幸せも考えないといけないなと感じています。 というのは家族の話がヒントにもなったからです。 あれは食べたらいけない、これを食べたらいけない …
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このストレス社会に打ち勝つ食事
毎日過ごしているだけで何らかのストレスってありますよね。 多くは人間関係と言われれていますが、 皆さんはどうでしょうか？ 私は元々、心配症で不安になることもありましたが、 ずっと悩み続けていると体に不調が出てくるんですよね..。 その時はなんともなくても数か月 …